ЛЕКЦИЯ «ДО БОЛИ ЗНАКОМО: СЕЛФХАРМ»

11 марта в стенах среднепрофессионального колледжа СКГА директор психологической службы СКГА, кандидат психологических наук Татьяна Шмелькова провела увлекательную лекцию под названием «До боли знакомо: СЕЛФХАРМ». В ходе лекции она объяснила причины самоповреждающего поведения и научила студентов безопасным способам справляться со сложными эмоциями.
В рамках лекции студенты обсудили: что такое селфхарм и какие мифы существуют вокруг этого явления; рассмотрели причины, которые могут привести к самоповреждению; познакомились с методами преодоления таких сложных эмоций, как гнев, фрустрация, грусть, страх, отрешенность, стыд, ненависть к себе и других. Также обсудили ключевые аспекты самопомощи при самоповреждающем поведении: принятие эмоций, работу с самооценкой и заботу о своем общем благополучии.
Поднятая на лекции тема вызвала бурное обсуждение, поскольку затронутые вопросы оказались крайне актуальными и важными.
В завершение лекции студенты получили адреса сайтов и телефоны онлайн-помощи, к которым можно обратиться в случае самоповреждающего поведения.