В юридическом институте прошла лекция «Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться?» и мастер-класс «Как победить стресс: эффективные методики»

18 ноября 2024 года на базе юридического института в рамках Недели психологии, приуроченной ко Дню психолога (22 ноября) прошли лекция «Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться?» и мастер-класс «Как победить стресс: эффективные методики». Спикером выступила кандидат психологических наук, директор психологической службы Татьяна Шмелькова.

Во время лекции студенты:

·        узнали о роли эмоций в жизни человека,

·        познакомились с базовыми и социальными эмоциями,

·        обсудили негативные изменения, происходящие вследствие подавления эмоции,

·        сделали небольшой экспресс-тест,

·        познакомились с рекомендациями по развитию эмоционального интеллекта,

·        нашли ответ на вопрос: «Эмоции: подавлять, управлять или расслабиться.

На мастер-классе студенты:

·        обсудили влияние стресса на психическое здоровье человека,

·        познакомились с эффективными техниками борьбы со стрессом.

А также студенты выполнили эффективные методики, которые помогают справляться с различными эмоциями, возникающими в стрессовой ситуации.

Внедрение этих методик в свою жизнь позволит сохранить и укрепить психическое и физическое здоровье и лучше справляться со стрессовой ситуацией.

С заботой о Вас,

психологическая служба СКГА