В институте цифровых технологий прошла лекция-практикум «Как победить стресс: эффективные методики»

11 октября на базе института цифровых технологий прошла лекция-практикум «Как победить стресс: эффективные методики», приуроченная к Всемирному дню психического здоровья. Спикером выступила кандидат психологических наук, директор психологической службы Татьяна Шмелькова.

Во время лекции студенты:

·        узнали об особенностях проявления стресса,

·        обсудили влияние стресса на психическое здоровье,

·        познакомились с техниками борьбы со стрессом.

А также студенты выполнили эффективные методики, которые помогают справляться с различными эмоциями, возникающими в стрессовой ситуации.

Внедрение этих методик в свою жизнь позволит сохранить и укрепить психическое и физическое здоровье и лучше справляться со стрессовой ситуацией.

С заботой о Вас,

психологическая служба СКГА